左旋肉碱的作用
作用是能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，从而使脂肪得以代谢，起到一定的减肥作用。
左旋肉碱与氨基酸的化学结构相近，来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类，人体自身也可以合成，因为它是来源于食物的，不是化学合成品，而且和人体相容，所以保健食品中也会添加左旋肉碱。
左旋肉碱真的有效吗
不建议使用左旋肉碱的方法来进行减肥的，而且也没有多大的用处，在停止之后也可能会反弹的，更加的厉害，减肥的时候不要靠药物来进行控制，最好可以通过控制自身的饮食和增加运动的锻炼来科学的减肥，这样的话也是非常健康的，同时也比较安全。
左旋肉碱每天吃多少
一般来讲，左旋肉碱用于运动减肥时，每日的常用剂量是1~2克，分2~3次口服。一般可以在运动前一小时左右，服用500毫克，每天可以服用2~3次。按照说明书，每天的最大剂量是4克。左旋肉碱的静脉制剂，经常用于冠状动脉粥样硬化性心脏病、心功能不全以及肾功能不全的患者。临床常用剂量是每天2~3克，静脉点滴。
相关问答
1.左旋肉碱是什么，它有什么作用呢？
答：左旋肉碱是一种营养补充剂，主要是帮助身体将脂肪转化为能量，它就像是脂肪燃烧的“助推器”，能让你的运动效果更好，燃烧更多脂肪。
2.市面上那么多左旋肉碱产品，哪个牌子的左旋肉碱比较好呢？
答：选择好的左旋肉碱产品，首先看它的品牌口碑和成分，一般知名品牌的左旋肉碱质量会更有保证，你可以参考一些健身论坛或者健身达人的推荐，他们推荐的往往都是质量不错的品牌。
3.左旋肉碱适合哪些人群使用呢？
答：左旋肉碱适合需要减肥、增肌或者提高运动效率的人群，尤其是那些想要在运动中燃烧更多脂肪的朋友，左旋肉碱是一个不错的选择。
4.长期服用左旋肉碱有什么副作用吗？
答：一般情况下，长期服用左旋肉碱的副作用并不大，但也有一些特殊人群，比如孕妇和哺乳期妇女、有心脏病的人等，需要谨慎使用，在开始服用之前，最好咨询一下医生或营养师。
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评论列表（3条）
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希望本篇文章《左旋肉碱的作用 左旋肉碱哪个好》能对你有所帮助！
本篇文章概览：左旋肉碱的作用作用是能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，从而使脂肪得以代谢，起到一定的减肥作用。左旋肉碱与氨基酸的化学结构相近，来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类，人体自身也可以合...